> Gesundheits- und Ernährungsberatung

                             Gesundheits- und Ernährungsberatung

Wir leben in einer Zeit, in der Stress und Hektik zum Alltag gehört. Wir haben verlernt, natürlich und bewusst zu leben und uns zu ernähren. Diese Tatsachen führen zu immer häufiger und in größerer Intensität auftretenden gesundheitli- chen Problemen, Fehlernährung und Übergewicht. An dieser Stelle setzt meine Beratung ein, die präventiv und begleitend ist und den Besuch beim Arzt nicht ersetzt.

                                             Gesundheitsberatung

In einer Gesundheitsberatung erforsche ich mit Dir gemeinsam, wo es Schwachstellen in Deinem Leben gibt und wie sich diese auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene auswirken.

Bereits im Erkennen des Ist-Zustandes liegen die Lösungen für ganz in- dividuelle Veränderungen, denn nicht alles, was als gut bezeichnet wird, muss auch gut für Dich sein.

Deshalb finden wir über verschiedene Wahrnehmungsebenen heraus, was Dir gut tut und was nicht, so dass Du am Ende der Beratung eine ganz spe- zielle “Wohlfühlapotheke” nur für Dich mit nach Hause nehmen und prakti- zieren kannst.

Wichtig dabei ist, Dich dabei nicht zu überfordern und Dir die notwendige Zeit für diese Veränderung zu geben.

Die Lösung ist keineswegs der erhobene Zeigefinger, der schlechtes Gewis- sen erzeugt, sondern das Finden von Veränderungen, die sich in Deinem per- sönlichen Leben, im Berufs- und Familienalltag auch umsetzen und verwirk- lichen lassen. Weniger ist dabei manchmal mehr und die Veränderung braucht zuallererst die Umsetzung im Bewusstsein.

Dabei stehe ich Dir gerne begleitend und unterstützend mit dem Angebot verschiedener Möglichkeiten zur Seite. Auch die Teilnahme an einem meiner Gruppenangebote kann begleitend sehr hilfreich sein.

                                               Ernährungsberatung

Auch bei der Ernährungsberatung ist der gegenwärtige Ist-Zustand der Aus- gangspunkt der Beratung, indem Du für sieben Tage genau notierst, was und wie viel Du wovon zu Dir nimmst. So wird es möglich, die versteckten Fallen herauszufiltern, die Dich in eine er-nährungsbedingte Erkrankung oder in das Übergewicht geführt haben.

Gleichzeitig erforsche ich mit Dir Deine Glaubenssätze und Muster in Be- zug auf das Essen, denn auch hier verstecken sich oftmals seelische unver- arbeitete Prozesse, die mit Essen “zugedeckt” werden. Werden diese wieder sichtbar, wird meist gleichzeitig ein neues Bewusstsein im Hinblick auf die Ernährung entwickelt, das langfristig zur Veränderung von Ernährungsgewohn- heiten führt.

Meine angebotenen Gesundheitskurse und –angebote, Fasten und eine Entsäuerung des Körpers können hilfreich zur diesen Veränderungen bei- tragen, denn in der Gruppe im Austausch mit Gleichgesinnten fällt es meist leichter, diese umzusetzen.

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